A psicologia vem se mostrando cada vez mais importante na sociedade e a procura pela assistência de um profissional psicólogo pode se dar pelos mais diversos motivos que vão desde orientações e esclarecimentos, dificuldades existenciais e em relacionamentos, problemas pessoais com razões muito específicas, ou até mesmo pela busca de autoconhecimento.

Ainda assim, há pessoas que enxergam a terapia (sessão com o psicólogo) como sendo algo voltado  a pessoas “loucas e perturbadas”. Tal pensamento pode influenciar até aqueles que precisam desse auxílio a não procurar por ele para evitar rótulos indesejados e se tornar alvo de piadas em seu círculo social.

Durante os anos, e principalmente com a pandemia da Covid-19, o número de pessoas com transtornos psicológicos, tais como depressão e ansiedade, aumentou de forma significativa. Os distúrbios psicológicos são uma variedade de condições que afetam humor, raciocínio e comportamento, impactando, de forma negativa, a qualidade de vida de um indivíduo. Procurar ajuda e ir ao psicólogo é uma das formas mais recomendadas para superar esses transtornos.

O que faz um psicólogo e porquê ele pode te ajudar?

Quer saber mais sobre o assunto? Descubra por meio deste artigo tudo a respeito: quando buscar ajuda profissional de um psicólogo, quando uma pessoa precisa de terapia, em que momento a pessoa deve buscar ajuda médica para depressão, como pedir ajuda de um psicólogo, o que falar numa consulta com o psicólogo e porque as pessoas vão ao psicólogo. Confira!

Mas afinal, o que faz o profissional que atua na psicologia e quando é necessário procurá-lo?

O que faz o psicólogo?

O psicólogo é um profissional que busca entender os comportamentos e as funções mentais do ser humano e atua no tratamento e prevenção de doenças mentais para melhorar a qualidade de vida das pessoas.

Esse especialista ajuda a lidar com problemas e traumas do passado que ainda possam interferir na vida da pessoa, auxilia a enfrentar as dificuldades do cotidiano com persistência e mais segurança, além de fazer com que o indivíduo adquira um maior conhecimento sobre si mesmo. Somado a isso, pode melhorar seu comportamento humano, física, social ou emocionalmente.

Dessa forma, ele procura ajudar o indivíduo a lidar com suas emoções e conflitos psicológicos, bem como uma professora auxilia aqueles alunos que estão com problema de aprendizagem, dificuldade em alguma matéria, ou um advogado que presta apoio àquele que está com um problema judicial.

Como já foi dito anteriormente, o especialista pode auxiliar em diversos assuntos e ocasiões, seja uma preocupação específica e urgente, como um distúrbio alimentar ou consumo excessivo de álcool; um problema temático, como estar com dificuldades para se comunicar com seu parceiro, ou talvez, um problema silencioso e abrangente, como ansiedade e depressão.

Quando procurar um psicólogo?

Ir ao psicólogo resolve, quase sempre, problemas como esses, no entanto, como saber quando é necessário buscar ajuda profissional? Existem diversos sinais que indicam quando seria o melhor momento para marcar uma consulta, principalmente se perceber sintomas de medo, tristeza, ansiedade, depressão, raiva, angústia, desânimo e procrastinação.

Caso começarem a ser constantes em sua vida, e não melhorarem com o passar dos meses, quanto antes você buscar um atendimento especializado, melhor para a sua saúde mental. Alguns desses sinais e motivos para buscar ajuda profissional são:

• Dificuldade em controlar as emoções: embora todos nós nos sintamos tristes, ansiosos ou com raiva em algum momento de nossas vidas, é importante prestar atenção na frequência ou intensidade com que você sente essas emoções.
• Não ter um bom desempenho na sua área de atuação, seja no trabalho ou na escola: uma diminuição no desempenho é um sinal comum entre aqueles que lutam com problemas psicológicos ou emocionais; eles podem prejudicar a atenção, concentração, memória, energia, o que resulta, na maioria das vezes, em apatia, prejudicando o prazer ou mesmo a vontade de trabalhar e estudar.
• Mudanças ou interrupções no sono, ou no apetite: problemas de saúde mental podem ter um impacto profundo nessas atividades; um indivíduo que está ansioso pode ter insônia, enquanto alguém que está em depressão pode dormir o tempo todo.
• Problemas para construir e manter relacionamentos, e comunicar seus sentimentos para outras pessoas: a saúde mental pode impactar os relacionamentos de várias maneiras; levar uma pessoa a se afastar daqueles que são próximos a ela, causar insegurança em um relacionamento ou levá-la a depender fortemente de outra pessoa para obter apoio emocional.
• Experiências com traumas passados que não foram trabalhados de forma correta: aqueles que têm uma história de abuso físico, sexual ou algum outro trauma do qual não se recuperaram totalmente também podem apresentar transtornos psicológicos.
• Não sentir mais prazer ao realizar as atividades que costumava: pessoas com problemas psicológicos ou emocionais se sentem desconectadas da vida. Consequentemente, elas perdem o interesse nas coisas que geralmente amam fazer, sejam hobbies ou socialização com família e amigos.

O que falar em uma consulta com um profissional de psicologia?

Outra dúvida frequente sobre a terapia consiste no que falar em uma consulta com o psicólogo. Grande parte dos clientes se refere ao psicólogo como um amigo, ao qual você pode contar todos os seus segredos. É importante enxergá-lo como alguém de relevância na sua vida e como aquele que pode te escutar sem julgamentos, para que a terapia seja mais tranquila e você se sinta cada vez mais confortável em contar os acontecimentos da sua vida para ele.

No entanto, não é qualquer pessoa que consegue confiar em alguém que acabou de conhecer, e essa é uma reação muito comum. Se você decidiu marcar uma consulta, mas ainda se sente despreparado e ansioso em relação à terapia, pode contar ao profissional sobre esses sentimentos. Um terapeuta não ficará ofendido se você admitir estar confuso ou até mesmo com medo de falar com ele.

Você pode começar explicando o que você se sente confortável para discutir e descrevendo quais tópicos o deixam desconfortável, visto que mesmo começar com coisas pequenas aumenta a confiança e reduz o estresse. É importante também desenvolver um plano com o terapeuta para abordar assuntos mais sensíveis conforme você progride em suas sessões.

Como quase tudo, às vezes, a parte mais difícil da terapia é apenas começar. Mas mesmo que a terapia possa ser intimidante e enervante para alguns, as pessoas geralmente se sentem muito mais confortáveis após começar. A partir do momento em que você fala para o terapeuta o que deseja melhorar ou “ajustar” em você, fica mais fácil para ele analisar o seu caso com mais profundidade, e até com uma atenção maior (mais direcionada) do que antes.

O olhar clínico e específico do terapeuta, após entender sobre o seu objetivo, pode ser decisivo para resultados mais rápidos e definitivos. Então, é essencial procurar sempre compartilhar os seus sentimentos mais profundos com ele.

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